Названы пять простых способов замедлить старение

Нобелевский лауреат озвучила советы по продлению жизни.

Биолог Элизабет Блэкберн, которая является лауреатом Нобелевской премии, назвала пять простых способов замедлить старение, пишет Business Insider.

Ученая основывается на своей научной работе по теории старения вследствие укорачивания теломер в хромосомах.

В первую очередь, Блэкберн рекомендует справиться со стрессом. В своем исследовании она изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Отмечается, что у более стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались значительно медленнее.

Во-вторых, специалист советует медитировать. По ее данным, люди, медитировавшие по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменение теломер.

Также Блэкберн считает важным больше общаться с соседями, вступить в брак и завести друга на всю жизнь. 

Кроме того, биолог рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.

Ранее ученые выяснили, что периодическое умеренное голодание замедляет возрастные изменения.
 
Секс назвали способом продления жизни

Похожие записи

Грязный воздух уменьшает продолжительность жизни более чем на год

Загрязнение воздуха сокращает глобальную продолжительность жизни более чем на один год, сообщают ученые. По данным нового исследования, проведенного группой ведущих инженеров-экологов и исследователей общественного здравоохранения, улучшение качества воздуха может привести к значительному увеличению продолжительности жизни по всему миру.


Объявлены лауреаты Нобелевской премии в области медицины

Нобелевская премия является одной из самых желанных наград для любого ученого. Помимо очевидного признания научным сообществом — это еще и весьма неплохое денежное вознаграждение. К тому же, нобелевские лауреаты часто не просто вписывают свое имя в историю мировой науки, но и дают отправную точку для других исследований, еще больше двигающих достижения человечества вперед.